Autoconocimiento, autocuidado y gestión emocional:

Las emociones son una parte esencial en la vida del ser humano. Conocernos a nosotros mismos, cuidar y gestionar nuestras emociones es una práctica fundamental que garantiza el bienestar físico y mental

 

Bienestar personal:

Ser auténtico significa aceptarse y mostrarse como cada uno es, de forma íntegra y sincera. Las personas que se muestran tal y como son, construyen relaciones con compañeros, responsables… estables, duraderas y satisfactorias. Se consigue un ambiente laboral más saludable

 

Sueño, alimentación y ejercicio físico:

Un sueño reparador, unos hábitos alimenticios saludables y la realización de ejercicio físico garantiza una buena salud mental y aumenta el rendimiento laboral